及時行樂是一種生活態度，沒有對與錯。生理上，快樂能使身體產生快樂荷爾蒙，舒緩壓力，使身體健康，對養生大有裨益。但要注意兩點，以免走入誤區。
- 行甚麼的樂：若是不良嗜好，起初可能是感到快樂，漸漸便會變成麻木，繼而像行屍走肉式生活，枉度一生。
2· 是否真快樂：這是很容易判斷的，若行完之後覺得有意義的，覺得成長到的，有體會的。這快樂便是真的。若行的，是用來打發時間，或解悶的。這快樂是短暫，並且不是真的，甚至之後有時還覺得空虛。
若只一味追求個人的享樂，這快樂是自私的。自私的快樂不是真快樂，並且要付出代價，可能還很大的。你將會覺得…
- 做人不知是為了甚麼 ( 這還好一些，因為還懂得反省，有機會改正 )
- 思想麻木了，只顧玩樂來打發光陰，生存沒有目標，浪費了這一生。
真快樂是養生的，假快樂是傷身的。我們應及時行真快樂。用智慧去了解自己，去想行甚麼才能令自己獲得真正的快樂，這亦是養生之道。
