日常吃多出的營養，全都會以脂肪的狀態在體內的器官儲存。當身體需要額外的能量時，才能有機會耗掉這些脂肪。
除了肌肉外，大腦是另外的一個可耗掉很多能量的器官，多動腦筋能有減肥的效果。
此外，大腦愈磨愈精，多動腦，可使人聰明多一些，又可減肥，一舉兩得。
大腦有12對腦神經，當中有掌管眼球的活動，面部的表情，聽覺，吞嚥的動作等。若在思考當中，能同時動用這些神經，可起到舒緩緊張，鬆弛神經，旣有美容效果，又可延長動腦時間，增加能量的消耗。
利用日常生活中，多訓練視覺，聽覺，及多作面部肌肉的運動。多作聯想，將沒有意義的東西串成有意義的事物。( 可參考一些訓練記憶力的書)這些都能刺激大腦，動用多一些的腦細胞。
若能習慣以積極，正面樂觀，配以輕鬆及享受思考樂趣的思維方式，自然會喜愛多動腦，減肥便在不知不覺中進行了。
