能否開啟到長壽基因，取决於以下要點。
決心
沒有決心便沒有恆心，這樣，縱使長壽基因已開了，也可被種種原因再度關閉! 要健康長壽，甚至青春不老，便要終身抱持這雄心壯志。
對的方法
- 深信：從量子力學的觀點，念力是存在的。它能使結果隋着人的主觀願望實現，這已被現今科學所証實。所以，要絕不懷疑地堅信: 人可活過數百歲。
- 動：生命在於動，是確保青春所必須的。生命科學家從老鼠實驗中觀察到，常運動的老鼠，外貌比不動的老鼠年青，壽命也長許多。建議要常動，愈多愈好，持之以行，終身實踐。
- 饑餓感：每天要有一段長時間禁食以產生饑餓感。這會使身體產生大量生長激素來 修復及填補老舊細胞。從動物實驗中，得出限制熱量攝取可增長壽命及更健康。
- 增加肌肉量( 慢跑及負重運動）：這能提升基礎代謝率。基礎代謝率可被視為年輕化的指標。愈年青，基礎代謝率愈高。
- 寒冷感：這會刺激身體產生大量生長激素，並強化體質。不要常把身體置入安逸舒適的環境，這會讓身體各細胞變成惰性，早衰。( 自然界的定律，動物在惡劣的環境裡，只有變得愈頑強，才能增加生存的機會。身體的細胞也一樣，不斷的微刺激，如寒冷感、饑餓感，才會使他們變得愈來愈強。)
- 適當曬太陽：曬太陽能夠增強免疫力，強化體質，避免虛耗能量來對抗疾病。好讓能量能全力修護身體和發展潛能。
- 吃真食物：以真正的營養來做出更健康、更強的細胞，換出老舊，殘弱的細胞。
無比的決心，超強的毅力，加上對的方法，持守終身，是開啟沉睡的長壽基因的不二法門。
