為了提升自己，了解自己，每天多自省吾身絕對必要!
人往往被每天的工作，雜念及種種的享樂誘惑所纏繞而不自覺，隨著歲月的流逝而漸漸迷失自己。最終逃不了以下的結局範圍:
- 失去健康
- 失去人生意義
- 過着行屍走肉式的生活
- 已不懂得追求靈性生活(一個可使人獲得真正快樂及人生意義的途徑)
- 不希望長壽(因為已厭倦)
這實在浪費今世做人為提升自己屬靈的機會。為了獲得小至在日常生活中小走彎路，早日實現自己理想，過着幸福，快樂，滿足的生活; 大至尋找到今生做人意義和任務，了解這個我，提升自己並煉静自己的靈魂，要培養一個習慣: 自省吾身。
每天留下多段時間自省：問自己今天到此刻為止，我所作的事有何改善的地方? 有意義嗎？能使我獲得真正快樂和滿足嗎？有被誘惑而不能自控嗎？怎樣克服？
這習慣一旦養成，會發覺每一天都是有意義的一天; 能從平凡的生活中發現不平凡; 每一件甚至是細微的事件中，都能發現意義及充滿趣味，你會健康、願意並希望長壽。
請不斷提醒自己: 多自省吾身，使成為習慣。《養生專欄》延伸閱讀：感恩很重要，逆境變順境｜健康養生 – EMMA NURSE HK
