負面的情緒會令我們無奈迷失甚至一片空白。生命之中有很多東西會令我們有負面的情緒，例如工作上的壓力，實在令人感到無奈迷失，甚至有時放工後，腦海一片空白。我們究竟可以如何走出這個困境？
放空，是一個最有效令我們調節負面情緒的方法。我相信大家也有這個經驗：當我們有負面情緒時，我們嘗試在智能手機中找到一些慰藉，上Facebook，上YouTube。
殊不知這些平台上，蘊含著更加多的負面情緒，使我們更加無奈和迷失，更甚是我們疲倦時，還花精神在這些無謂的平台上，令我們得不到足夠的休息，負面情緒就更加大了，難怪我們腦海會變得一片空白。
根據科學家的專業研究，下次當你再感到無奈迷失或者一片空白時，嘗試就只坐在椅子上，什麼也不想，久而久之你就不會再迷失了。
