李小龍，馬勒當拿等動作天才，可說是筋膜系統練得爐火純青的示範。細看他們的動作，充滿彈性，柔中有剛，剛中有柔，潛能與力量蓄勢待發。
筋膜系統，可想象是體內盤根錯節的橡根，互相拉纏，包圍着肌肉，組織，起到保護作用，如能與肌肉協調，配合，可使肌肉力量發揮極致，潛能盡顯。 常拉筋，( 全身筋膜)，能使體態優美，形態流線，改善，強化血循環系統。使營養帶入組織細胞，把毒素運出體外。
養生拉筋，開發體內潛能，並不只是每天抽點時間，或運動前後做一會兒壓腿等。而定要把拉根動作，意識溶入每天生活當中，成為本能。若能做到，你會體會到自信，冷静，堅定，體質強化，病痛絕緣。時刻活在趣味，自我感覺良好中。
方法？有機會再分享。《養生專欄》延伸閱讀：排毒太重要，後悔現在才懂這健康養生秘訣
