陽光嘅紫外線可活化 Solitrol, (一種皮膚荷爾蒙)， 增強免疫系統 促進健康， 甚至防癌。只要不 過度曝曬， 對皮膚並不會造成損害的。 只要不曬傷， 例如 皮膚感到灼熱，脫皮等。晒太陽只會有益而無害。
事實上， 陽光下， 皮膚中黑色細胞 會釋放 褪黑激素，它使皮膚色加深以保護皮膚。住在UV 輻射最集中的高海拔地區或赤道附近的人，幾乎不會得癌症。UV輻射並不會致癌，甚至可防癌。
陽光中的紫外線可刺激甲狀腺增加荷爾蒙的分泌，提高基礎新陳代謝率，幫助減重和增進肌肉健康生長。據研究，缺少陽光，肺癌風險增高。UVB照射得愈多，肺癌罹患率愈低。除了營養食物，均衡啲生活習慣，陽光在對抗疾病上，提供了最好的防護。
要健康，要防癌，要養生，務必要規律地晒太陽!
