人體內像有個丹爐，放甚麼東西入內，它也會自行提煉丹藥，形成現在的你。若你放對的東西入內，它自會把你煉就健康身體，無病無痛，在極漫長的悠悠歲月中，輕鬆自在，逍遙快活。若放錯的東西入內，結果是南轅北轍，所提煉的毒物，會慢慢毒化身體，造成各種疾病，墮入痛苦深淵。所以放對的東西入丹爐是頭等大事，絕不能馬虎，否則苦果自討。
修煉身體內的丹爐
- 對的食物：吃對的食物才能提煉到對的丹藥，要遠離加工食品，以清淡為原則，避免重口味的食物，因為它佔有各類對人體有害的化學物質。
- 陽光：能強化免疫系統，有利清除體內毒素，並能強化骨質，有利行動。
- 運動：只要有一息尚存，也要盡可能多動，堅持常動的人，才能保持靈活、健康的身體。
- 排毒：是非常非常重要。體內毒素可分水溶性和脂溶性。水溶性的毒可利用多喝水，以排尿、排便和排汗清除。排汗更能排走重金屬，所以要把握留汗機會，在夏日裡少開空調，甚或風扇。脂溶性的毒深藏在脂肪中，這便要以帶氧運動來消脂，把釋出的毒毒以汗水排走。不要忘記，宿便的毒會被吸回體內循環，所以腸要常常清，並進食大量蔬菜以利清便。
- 醒覺：對放對的東西入丹爐要常有敏感的觸覺
- 堅持：知道對的東西固然重要，能堅持把對的東西入內同等重要。成功是能堅持做對事的人的獎賞。
